8x ab Montag, 12.9.22, Turnsaal der VS Höfen:

 

18:00-18:55 Uhr – STEP AEROBIC

„Step“  ist ein dynamisches Training mit Elementen aus Dance und klassischem Workout. Step Aerobic macht Spaß und ist -durch das ständige auf und ab am Brett- ein richtiger Fatburner! Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.

19:05-20:00 Uhr -FIT MIX

Jede Woche ein neues Training mit unterschiedlichen Kleingeräten -immer wieder neue Reize stärken die Muskulatur und bringen die Fettverbrennung in Schwung. Alle Trainingsgeräte werden zur Verfügung gestellt. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet, ich zeige unterschiedliche Schwierigkeitsgrade der Übungen vor, jede trainiert auf dem  eigenen Level.

Bringe bitte Hallenturnschuhe und ein Getränk mit, beim „Fit Mix“ auch eine eigene Matte.

Kurskosten: Pro Kurs € 80,-

-> beide Kurse: € 150,- ….. und „JA!“- das ist gut zu schaffen 😉 !!! Step ist in erster Linie  ein toller Fatburner!!  FIT MIX  trainiert den ganzen Körper und endet mit einer Dehnungs- und Entspannungseinheit, somit startet deine Woche so richtig effektiv!!

VERBINDLICHE Anmeldungen unter 0650 912 1001 bei Claudia Reichel

-> Einzelstunden (€ 15,-)  auf Anfrage und nach Verfügbarkeit der Kursplätze möglich

So herrlich kann dein Training sein – die Natur wird zum „Trainingsraum“!!!

Ob eine Brasil Walking & Workout Einheit, Pilates oder ein sehr intensives „Bootcamp“ Training: Alles ist möglich! Die Termine sowie Treffpunkt werden spontan bekannt gegeben. Es gibt eine „Whatsapp“ Gruppe, wenn du auch dabei sein möchtest, sende mir bitte eine SMS an 0650 912 1001 mit dem Betreff „Outdoor Gruppe“. Gerne kann ich dich auch per email oder SMS informieren.

Kontaktiere mich unter 0650 912 1001, per email an clau72@gmx.at oder auf Facebook.

TERMINE werden dem Außerferner Wetter entsprechend spontan bekannt gegeben 😉 Wenn du in den „Verteiler“ (Whatsapp-Gruppe oder per SMS/email) aufgenommen werden möchtest, kontaktiere mich bitte telefonisch unter 0650 912 1001 mit dem Betreff „Outdoor Verteiler“ !

Pilates fördert die Stabilität und Beweglichkeit, kombiniert mit einfachen Yoga-Übungen ein entspanntes und doch effektives Training!

Leimbachweg 13, Höfen;

Anmeldung unter 0650 912 1001 unbedingt erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl! (Bitte eigene Matte mitbringen. Einige Matten können auch zur Verfügung gestellt werden, bitte bei der Anmeldung Bescheid sagen.)

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