Dein Rundum-Fit-Workout  🙂 für Einsteiger und Fortgeschrittene

8x  ab Montag, 13.1.25 im Turnsaal der VS Höfen
(KEINE Stunde in den Semesterferien)

Kosten pro Kurs:   € 80,-, beide Kurse € 150,-

18:00-18:55 Uhr: Step Aerobic

•  Fatburner und Training für Beine und Po

Step  Aerobic ist ein dynamisches Fitness-Training auf und um den  Step. Es kombiniert Herz-Kreislauf-Training mit Dance-Elementen. Eine tolle Stunde, um abzuschalten! Kopf aus, Musik an!!!

19:05-20:00 Uhr: Full Body Workout & Mobility

• Einmal ALLES ! Funktionelles Training der Muskulatur mit unterschiedlichen  Kleingeräten

Beim Ganzkörpertraining werden alle Hauptmuskelgruppen des Körpers trainiert. Dieses Training zielt darauf ab, den ganzen Körper zu stärken, die Ausdauer zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und dabei auch die Beweglichkeit zu verbessern. Bitte Matte mitbringen, einige Reserve-Matten habe ich immer dabei 🙂
Die Kleingeräte werden zur Verfügung gestellt.

-> VERBINDLICHE Anmeldung unter 0650 912 1001 oder an claudia@reichel.tirol

So herrlich kann dein Training sein – die Natur wird zum „Trainingsraum“!!!

Ob eine Brasil Walking & Workout Einheit, Pilates oder ein sehr intensives „Bootcamp“ Training: Alles ist möglich! Die Termine sowie Treffpunkt werden spontan bekannt gegeben. Es gibt eine „Whatsapp“ Gruppe, wenn du auch dabei sein möchtest, sende mir bitte eine SMS an 0650 912 1001 mit dem Betreff „Outdoor Gruppe“. Gerne kann ich dich auch per email oder SMS informieren.

Kontaktiere mich unter 0650 912 1001, per email an clau72@gmx.at oder auf Facebook.

TERMINE werden dem Außerferner Wetter entsprechend spontan bekannt gegeben 😉 Wenn du in den „Verteiler“ (Whatsapp-Gruppe oder per SMS/email) aufgenommen werden möchtest, kontaktiere mich bitte telefonisch unter 0650 912 1001 mit dem Betreff „Outdoor Verteiler“ !

Pilates fördert die Stabilität und Beweglichkeit, kombiniert mit einfachen Yoga-Übungen ein entspanntes und doch effektives Training!

Leimbachweg 13, Höfen;

Anmeldung unter 0650 912 1001 unbedingt erforderlich, begrenzte Teilnehmerzahl! (Bitte eigene Matte mitbringen. Einige Matten können auch zur Verfügung gestellt werden, bitte bei der Anmeldung Bescheid sagen.)

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