2beeFit

NEU NEU NEU !!! AB Jan. 2019

Montag, der 10.12.2018

Die neuen 5er Blöcke starten ab Jan. 2019 - Montag : Kurse im Turnsaal der VS Höfen, Mittwoch: Kurs im Turnsaal der VS Reutte

 

  • Step Aerobic (Höfen)

 

STEP ist ein effizienter Weg, das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Po- Muskulatur wird beansprucht.

5 x ab Montag 07.01.2019, 18:00 Uhr bis 18:55 Uhr im Turnsaal der VS Höfen

 

  • Pilates, Faszientraining & mehr (Höfen)

 

Pilates hilft, die Tiefenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren, deine Haltung verbessert sich! Es ist zwar eine ruhige Sportart, aber die Mischung aus Dehnungsübungen, Krafteinheiten und gezielter Atmung bringt Körperspannung und Stabilität.
5 x ab Montag 07.01.2019, 19:05 Uhr bis 20:00 Uhr im Turnsaal der VS Höfen

Die Kurskosten von € 35,– pro Kursblock sind ausnahmslos am 1. Kursabend zu bezahlen (Der Block ist nur als GANZES buchbar, -keine Einzelstunden)

Bitte HALLENTURSCHUHE und Getränk mitbringen!!

 

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  • HIIT im Zirkel (Reutte)

 

Es .geht rund im Turnsaal der VS Reutte J ! HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein  permanente Wechselspiel aus Belastungsspitzen und kurzen Erholungszyklen. Auf unterschiedlichen Stationen wird effektiv der ganze Körper trainiert, abschließend gibt’s eine Dehnungs- und Entspannungseinheit! Bitte Matte und Getränk mitbringen, der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Du bestimmst Dauer und Intensität, so kommt garantiert JEDER und JEDE auf seine Kosten, ja auch Männer sind eingeladen, sich hier auszupowern.

5 x ab Mittwoch, 23.01.2019; 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr im Turnsaal der VS Reutte.

Die Kurskosten von € 35,– pro Kursblock sind ausnahmslos am 1. Kursabend zu bezahlen (Der Block ist nur als GANZES buchbar, -keine Einzelstunden)

Bitte HALLENTURSCHUHE und Getränk mitbringen!

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Just MINUTES ! – All mixed up

Montag, der 12.11.2018

 

Just Minutes “All mixed up” – 60 Minuten bestehend aus Warm up, einem Intervall-Workout im Hauptteil und einem Cool Down. Das geniale daran: Du trainierst immer genau auf DEINEM Fitness Level, -und hast die Möglichkeit, dich von Stunde zu Stunde zu steigern! 5 Termine ab 21.11.18, 18:15 Uhr – 19:15 Uhr, Kosten € 35,–, Anmeldungen ab sofort bei mir (0650 912 1001)

Turnsaal der VS REUTTE

Bitte MATTE und Getränk sowie Hallenturnschuhe mitbringen.

 

SUP (“Stand up paddling”)

Mittwoch, der 26.07.2017

SUP ist ein sehr  effektives Training für den gesamten Muskelapparat, es ist aber noch viel mehr: Ein einzigartiges Gefühl, der Natur ganz nahe zu sein,  dabei abzuschalten und zu entspannen.

Die gleichmäßigen Paddelschläge haben fast etwas Meditatives, somit ist SUP eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

 

 

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Yoga Ausbildung

Freitag, der 03.02.2017

Meinen Neujahrsvorsatz für 2017 habe ich direkt im Jänner umgesetzt, und mir einen Wunsch erfüllt: Die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Sven Jansen in Bad Wimpfen!  Ab Samstag, 25.02.2017 startet mein erster Kurs. Details findest du unter TERMINE.

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2beefit in der Natur

Freitag, der 13.05.2016

So herrlich kann dein Training sein – die Natur wird zum “Trainingsraum”!!!

Ob eine Brasil Walking & Workout Einheit, Pilates oder ein sehr intensives “Bootcamp” Training: Alles ist möglich! Die Termine sowie Treffpunkt werden spontan bekannt gegeben. Es gibt eine “Whatsapp” Gruppe, wenn du auch dabei sein möchtest, sende mir bitte eine SMS an 0650 912 1001 mit dem Betreff “Outdoor Gruppe”. Gerne kann ich dich auch per email oder SMS informieren.

Kontaktiere mich unter 0650 912 1001, per email an clau72@gmx.at oder auf Facebook.

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