2beeFit

SUP ist ein  effektives Training für den gesamten Muskelapparat, es ist aber noch viel mehr: Ein einzigartiges Gefühl, der Natur ganz nahe zu sein,  dabei abzuschalten und zu entspannen.

Die gleichmäßigen Paddelschläge haben fast etwas Meditatives, somit ist SUP eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin bei Sven Jansen 2017 in Bad Wimpfen – schön war’s 🙂

… bei schönstem Wetter fand meine erste „Pilates meets Yoga“ Stunde im Freien statt. Blauer Himmel, Vögel-Gezwitscher, die letzten Wolken und dann strahlender Sonnenschein – Zeit und Ort waren perfekt für den „Sonnengruß“ und zahlreiche andere Übungen.

Fitnessprogramm für das AMS Reutte

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Pilates

Pilates kräftigt und dehnt den Körper, so entstehen schlanke, geschmeidige und feste Muskeln. Es tut dem Rücken gut, denn es kräftigt auch die tiefen, stabilisierenden Muskeln. Gib deinem Körper Kraft und Halt durch die Kräftigung der Körpermitte mit geschmeidigen und präzisen Bewegungsfolgen. Verbessere deine Körperhaltung und entlaste deine Wirbelsäule. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie den Thera-Bändern, TOGU Brasils und dem Circle.

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…und das war der Tirolerabend mit meiner ZUMBA Gruppe , mit „Almklang“ und der Kinder- und Trachtengruppe, – ZUMBA traf auf Brauchtum in der Hahnenkammhalle Höfen (HHH)!

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Hier ein paar Impressionen  zum Personal Training.

Raffaela, mein Modell, nutzt ihre Mittagspause im Reisebüro Schrettl, und kommt seit einigen Wochen aus Reutte nach Höfen um zu trainieren, und nach einer abschließenden Entspannungseinheit  wieder Kraft zu tanken für den Büroalltag. Auch ihre Schwester Laura hat sie  schon zum 1:2 Training mitgebracht, denn auch ein Training für zwei Personen ist möglich.

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2 Lehrerinnen der VS Reutte wollten mit ihren tanzbegeisterten Klassen etwas Besonderes zum Abschlussfest einstudieren, und baten mich um Unterstützung.
Da mir Kinder sehr am Herzen liegen,  habe ich auch gleich zugesagt, und zudem noch Bianca Heim, ebenfalls ZUMBA-Trainerin, und angehende ZUMBATOMIC Trainerin (ZUMBA mit Kindern) gefragt, ob sie mitmachen möchte, um mit den Kindern eine abwechslungsreiche, aber doch nicht zu schwierige Choreografie einzustudieren. Bianca war ebenfalls sofort dabei, und so hatten wir einen tollen Vormittag mit den Kids!

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