Montag, 27.03.2023, 18:00-19:30 Uhr

Montag, 17.04.2023, 18:00-19:30 Uhr

Montag, 24.04.2023, 18:00-19:30 Uhr

Die 90 Minuten sind in folgende Einheiten gegliedert, der Kurs ist  Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

• Warm up & mobilisieren
• Funktionelles Ganzkörpertraining an verschiedenen Stationen mit  unterschiedlichen Übungsvarianten -> für jedes Fitness-Level!
  Du entscheidest Tempo und Übungsvariante
• Cool down und Faszientraining sowie Mobility-Training & Dehnen – diese wichtigen Trainingsinhalte werden oftmals vernachlässigt,
  dabei sind sie entscheidend für einen gesunden und schmerzfreien Bewegungsapparat im Alltag.

Kurskosten pro Termin: € 20,- als  EINZELTERMIN
(bei einer Buchung von allen 3 Terminen € 50,- statt € 60,–)

-> TURNSAAL VS HÖFEN, bitte Matte, Hallenturnschuhe und Getränk mitbringen

Verbindliche ANMELDUNGEN  bei Claudia Reichel unter 0650 912 1001
Infos auf meiner Homepage, facebook oder Instagram