2beeFit

Dein Rundum-Fit-Workout  🙂 für Einsteiger und Fortgeschrittene

8x  ab Montag, 13.1.25 im Turnsaal der VS Höfen
(KEINE Stunde in den Semesterferien)

Kosten pro Kurs:   € 80,-, beide Kurse € 150,-

18:00-18:55 Uhr: Step Aerobic

•  Fatburner und Training für Beine und Po

Step  Aerobic ist ein dynamisches Fitness-Training auf und um den  Step. Es kombiniert Herz-Kreislauf-Training mit Dance-Elementen. Eine tolle Stunde, um abzuschalten! Kopf aus, Musik an!!!

19:05-20:00 Uhr: Full Body Workout & Mobility

• Einmal ALLES ! Funktionelles Training der Muskulatur mit unterschiedlichen  Kleingeräten

Beim Ganzkörpertraining werden alle Hauptmuskelgruppen des Körpers trainiert. Dieses Training zielt darauf ab, den ganzen Körper zu stärken, die Ausdauer zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und dabei auch die Beweglichkeit zu verbessern. Bitte Matte mitbringen, einige Reserve-Matten habe ich immer dabei 🙂
Die Kleingeräte werden zur Verfügung gestellt.

-> VERBINDLICHE Anmeldung unter 0650 912 1001 oder an claudia@reichel.tirol

SUP ist ein  effektives Training für den gesamten Muskelapparat, es ist aber noch viel mehr: Ein einzigartiges Gefühl, der Natur ganz nahe zu sein,  dabei abzuschalten und zu entspannen.

Die gleichmäßigen Paddelschläge haben fast etwas Meditatives, somit ist SUP eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

So herrlich kann dein Training sein – die Natur wird zum „Trainingsraum“!!!

Ob eine Brasil Walking & Workout Einheit, Pilates oder ein sehr intensives „Bootcamp“ Training: Alles ist möglich! Die Termine sowie Treffpunkt werden spontan bekannt gegeben. Es gibt eine „Whatsapp“ Gruppe, wenn du auch dabei sein möchtest, sende mir bitte eine SMS an 0650 912 1001 mit dem Betreff „Outdoor Gruppe“. Gerne kann ich dich auch per email oder SMS informieren.

Kontaktiere mich unter 0650 912 1001, per email an clau72@gmx.at oder auf Facebook.