# bleib dahoam – bleib online fit
ONLINE Kurs mittels ZOOM
-> laufender Einstieg möglich
-> für Einsteiger und Fortgeschrittene (durch Angebot der Übungsvarianten in unterschiedlichen Levels!)
Du brauchst : Internetzugang und Matte; Kleingeräte werden kostenlos zur Verfügung gestellt und können kontaktlos übergeben werden
Kosten für einen 5er Block, bei dem du die Termine frei wählen kannst: € 40,-
(Einzeltermin: € 10,-)
Montag und Mittwoch -> 18:00 -19:00 Uhr
Samstag 17:30-18:30 Uhr
Mo.,18:00 -19:00 Uhr: 💪COMPLETE body Workout ohne Geräte
Mi., 18:00 -19:00 Uhr:
HIIT -high intensity Intervall Training 🏋️♀️
Sa., 17:30 -18:30 Uhr: Faszientraining, Pilates & Yoga mit der Blackroll 🧘♀️
(kostenlose Leih Blackroll bekommst du gerne bei mir)
NEU ! Das 2beefit Studio in Höfen
Im neuen 2beefit- Studio finden Kleingruppen- Stunden mit max. 5 Personen sowie das Personal Training statt, es sind 3 Garderoben vorhanden, damit auch beim Umziehen ausreichen Abstand eingehalten werden kann.
***************** Zwei große Balkon-Türen sowie Fenster sorgen dafür, dass die Räumlichkeiten immer bestens gelüftet werden können! ******************
Die Desinfektion der Geräte und Matten ist selbstverständlich!
SUP („Stand up paddling“)
SUP ist ein sehr effektives Training für den gesamten Muskelapparat, es ist aber noch viel mehr: Ein einzigartiges Gefühl, der Natur ganz nahe zu sein, dabei abzuschalten und zu entspannen.
Die gleichmäßigen Paddelschläge haben fast etwas Meditatives, somit ist SUP eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
2beefit in der Natur
So herrlich kann dein Training sein – die Natur wird zum „Trainingsraum“!!!
Ob eine Brasil Walking & Workout Einheit, Pilates oder ein sehr intensives „Bootcamp“ Training: Alles ist möglich! Die Termine sowie Treffpunkt werden spontan bekannt gegeben. Es gibt eine „Whatsapp“ Gruppe, wenn du auch dabei sein möchtest, sende mir bitte eine SMS an 0650 912 1001 mit dem Betreff „Outdoor Gruppe“. Gerne kann ich dich auch per email oder SMS informieren.
Kontaktiere mich unter 0650 912 1001, per email an clau72@gmx.at oder auf Facebook.
