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Fit in den Herbst! Dance, Workout, Pilates und mehr !!!

 

Es geht wieder los : Meine Group-Fitnesskurse finden im Turnsaal der VS Höfen (Montag) und im Turnsaal der VS Reutte (Mittwoch) statt.

 

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Wir starten amMontag, 9.9.19 um 18:00 Uhr mit „All mixed up!“– ein Abend, der quer durch die unterschiedlichen Kursformate führt. In allen Kursen ist es mir wichtig, dass jede Teilnehmerin auf Ihrem Level trainieren kann, die Übungen werden entsprechend angeleitet und aufgebaut. Die Kurse werden dann immer in 5er Blöcken angeboten, sodass du Abwechslung in dein Training bringen kannst!

 

 7-Ball zwischen den Beinen diagonal hoch

 

All mixed up! (=Einzeltermin) 

2 Stunden bunt gemixtes Training: Bauch-Beine-Po, Dance, Step, Pilates, Yoga, Pezzi-Ball Workout, Faszientraining … 2 Stunden, um die Kurse kennenzulernen oder einfach ein abwechslungsreiches Training zu absolvieren. (Keine Sorge, es ist zwischendrin auch genug Zeit für Entspannung.) Montag, 09.09.2019, 18:00 – 20:00 Uhr, € 15,–, VS Höfen

 

Bauch, Beine, Po & Rücken

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Ein Klassiker unter den Kursformaten! Das Workout für den ganzen Körper, in dem „nur“ mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird- altbewährt und einfach gut J! 5 x ab Mittwoch 11.09.2019, 18:00-19:00 Uhr, VS Reutte

 

 

 

 DANCE! 

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Einfache Dance Choreografien machen gute Laune und bringen dich so richtig zum Schwitzen – Fatburner mit Spaßfaktor! 5 x ab Montag, 16.09.19, 18:00 Uhr bis 18:55 Uhr, VS Höfen

 

 

PILATES, FASZIENTRAINING @ mehr

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Pilates hilft, die Tiefenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren, deine Haltung verbessert sich. Die Mischung aus Dehnung, Kräftigung und gezielter Atmung bringt Körperspannung und Stabilität. 5 x ab Montag 16.9.19, 19:05 Uhr bis 20:00 Uhr, VS Höfen

 

Die Kurskosten von € 40,– pro Kursblock sind ausnahmslos am 1. Kursabend zu bezahlen Bitte HALLENTURSCHUHE und Getränk und Matte mitbringen! Verbindliche Anmeldung unter 0650 912 1001, auf WHATSAPP, Facebook oder per E-Mail an clau72@gmx.at

 

Nach den Kursen Dance, Pilates, Bauch-Beine-Po geht es direkt mit den nächsten Blöcken weiter!